La Xunta de Galicia ha emitido una alerta por ola de calor para el lunes 27 de julio, con un nivel naranja en el interior de Pontevedra y amarillo en la montaña de Ourense. Se recomienda a la población aumentar la ingesta de líquidos, usar ropa ligera y evitar actividades al aire libre durante las horas más calurosas del día. Las altas temperaturas pueden causar problemas de salud como deshidratación y golpes de calor, especialmente en grupos vulnerables como ancianos y niños. Se aconseja mantener los hogares frescos y prestar atención a personas que viven solas.
La Xunta de Galicia ha actualizado los niveles de alerta por ola de calor para mañana, lunes 27 de julio, en base a la información proporcionada por MeteoSalud y MeteoGalicia. De acuerdo con el Plan de Actuacións de la Xunta, se establece un nivel 2, laranxa, para la zona del interior de Pontevedra y un nivel 1, amarelo, para la zona de montaña de Ourense.
El mapa correspondiente a la Dirección Xeral de Saúde Pública contiene recomendaciones y detalles sobre el Plan de Actuacións frente a los efectos que las altas temperaturas pueden tener sobre la salud.
Las altas temperaturas pueden causar diversos problemas de salud, incluyendo mareos, fatiga, debilidad, calambres musculares e incluso golpes de calor. La mayoría de estas afecciones son consecuencia directa de un fallo en el sistema de termorregulación del cuerpo humano.
Cuando las temperaturas son excesivas, el organismo pierde líquidos y electrolitos esenciales para su correcto funcionamiento. Este desajuste es especialmente peligroso para personas con enfermedades crónicas o que están bajo tratamientos médicos específicos.
Los grupos más vulnerables ante el calor incluyen a personas mayores de 65 años, niños menores de cuatro años y aquellos con patologías como enfermedades cardiovasculares o diabetes. También se encuentran en riesgo quienes consumen ciertos medicamentos o viven en condiciones inadecuadas.
La Consellería de Sanidade ha emitido una serie de recomendaciones que deben seguirse: aumentar la ingesta de líquidos sin esperar a sentir sed, preferiblemente agua y zumos fríos; evitar bebidas alcohólicas y azucaradas; consumir más frutas y verduras; usar ropa ligera y cómoda; así como permanecer en espacios frescos y ventilados.
Es crucial también evitar actividades al aire libre durante las horas más calurosas del día. En caso de experimentar síntomas como agotamiento o golpe de calor, se debe buscar atención médica urgente llamando al 061.
Además, se aconseja hacer seguimiento a familiares o vecinos que vivan solos para asegurarse de que están tomando las medidas adecuadas durante esta ola de calor.
A continuación se detallan los concellos incluidos en cada zona isoclimática:
Noroeste da Coruña: Abegondo, Ares, Arteixo, Bergondo, Betanzos...
Interior da Coruña: Ames, Aranga, Arzúa...
Oeste da Coruña: Camariñas, Carnota...
Suroeste da Coruña: Boiro, Dodro...
A Mariña: Alfoz do Castrodouro...
Centro de Lugo: Abadín, Antas de Ulla...
Montaña de Lugo: Baleira, Baralla...
Sur de Lugo: Bóveda, Carballedo...
Noroeste de Ourense: Amoeiro, Avión...
Miño de Ourense: A Arnoia, Barbadás...
Valdeorras: O Barco de Valdeorras...
Montaña de Ourense: O Bolo, Carballeda...
Sur de Ourense: Allariz, Baltar...
Interior de Pontevedra: Agolada, O Campo Lameiro...
Litoral de Pontevedra ou Rías Baixas: Barro, Baiona...
Miño de Pontevedra: Arbo, Crecente...
Para mañana lunes, el nivel de alerta será naranja en el interior de Pontevedra y amarillo en la montaña de Ourense.
Se recomienda beber más líquidos, usar ropa ligera y holgada, y evitar realizar actividades al aire libre durante las horas centrales del día.
La exposición a temperaturas excesivas puede provocar mareos, cansancio, debilidad, fatiga, calambres musculares, síncope, deshidratación, insolación y golpe de calor.
Los grupos de riesgo incluyen personas mayores de 65 años, menores de 4 años, personas con enfermedades crónicas y aquellas que toman ciertos medicamentos o que viven solas en viviendas mal acondicionadas.
Se recomienda solicitar ayuda médica urgente llamando al 061 si se presentan síntomas de esgotamiento o golpe de calor.
Es importante mantenerse hidratado, evitar comidas copiosas, usar ropa adecuada y permanecer en espacios frescos o ventilados. También se debe cuidar a personas vulnerables como ancianos o niños pequeños.